Con el propósito de promover el bienestar integral de la comunidad Unilibrista, el Área de Salud de Bienestar Universitario lanza la nueva edición de su Cartilla de Hábitos y Estilo de Vida Saludable. Este recurso ofrece recomendaciones prácticas para mejorar la calidad de vida de estudiantes, docentes y administrativos, fomentando una vida equilibrada en los ámbitos físico, mental y emocional.
La cartilla incluye pautas sencillas para adoptar una alimentación balanceada, desarrollar rutinas de ejercicio físico, establecer hábitos de sueño saludables y gestionar el estrés de manera efectiva. Además, se resaltan estrategias para mantener relaciones interpersonales positivas, así como consejos para el autocuidado y la salud mental.
La Cartilla de Hábitos y Estilo de Vida Saludable está disponible en formato digital para facilitar su acceso. Te invitamos a conocerla y poner en práctica sus recomendaciones para construir un estilo de vida más saludable y pleno.
Conócela a continuación.